Stress: Como se proteger?

Tirinha: Vinícius de Oliveira

Stress, segundo o livro Psicologia Aplicada à Administração, são "situações físicas ou psicológica que pressionam os indivíduos, gerando alto grau de tensão. Podem levar ao desajustamento emocional e mesmo à desintegração da personalidade."

Dicas para evitá-lo:

• Usar o tempo adequadamente e não ter pressa;
• Desenvolver o autocontrole. Aprender a lidar com os problemas do dia-a-dia sem se envolver emocionalmente com os mesmos;.
• Aceitar as próprias limitações;
• Trabalhar para viver e não viver para trabalhar;
• Buscar a excelência em tudo que faz e não a perfeição;
• Ser espontâneo e procurar manter boas relações no trabalho sem submissão ou bajulação;
• Ter uma alimentação saudável;
• Praticar exercícios regularmente.

Obs.: Se alguém tiver alguma outra dica, poste nos comentários, ok?

Posted in: Vinícius de Oliveira